Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οι θερμοκρασίες που αναπτύσσονται είναι πολύ υψηλές και κάποιες φορές έχουμε περιόδους καύσωνα. Η υπερβολική έκθεση σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες, μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία μας και υπάρχει κίνδυνος θερμοπληξίας.
Η θερμοπληξία είναι η σοβαρότερη ασθένεια που σχετίζεται με τη ζέστη και μπορεί να προκληθεί από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και σε υψηλές θερμοκρασίες, σε συνδυασμό με πολλή υγρασία και άπνοια, καθώς επίσης και από την έντονη σωματική δραστηριότητα σε ανάλογες συνθήκες.
Ο άνθρωπος διαθέτει ένα θερμορυθμιστικό μηχανισμό που του επιτρέπει να διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος σταθερή. Στην περίπτωση της θερμοπληξίας, ο θερμορυθμιστικός αυτός μηχανισμός διαταράσσεται και ο οργανισμός δεν μπορεί να αποβάλει θερμοκρασία, με αποτέλεσμα να αυξάνεται υπερβολικά η θερμοκρασία του σώματος, με πολλαπλές συνέπειες στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την υγεία των οργάνων, εφόσον παραμείνει χωρίς θεραπεία και δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Συμπτώματα θερμοπληξίας
Το σημαντικότερο σύμπτωμα που υποδηλώνει θερμοπληξία αποτελεί η υπερβολική θερμοκρασία του σώματος, χωρίς ιδρώτα. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν αρκετά ακόμη συνοδά συμπτώματα που υποδεικνύουν θερμοπληξία και περιλαμβάνουν:
- Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος που μπορεί να φτάσει τους 41 βαθμούς
- Ζεστό, κόκκινο και στεγνό δέρμα, χωρίς ιδρώτα ή έντονη εφίδρωση
- Αλλαγές στην ψυχική κατάσταση ή τη συμπεριφορά, όπως σύγχυση, αποπροσανατολισμός, αστάθεια
- Έντονος πονοκέφαλος
- Γρήγορη αναπνοή
- Πτώση της αρτηριακής πίεσης
- Ναυτία και εμετός
- Αδυναμία και ζάλη
- Απώλεια συνείδησης – Λιποθυμία ή τάση για λιποθυμία
- Ψευδαισθήσεις
- Κρίσεις επιληψίας
Η θερμοπληξία μπορεί να εμφανιστεί άμεσα, μέσα σε λίγα λεπτά ή σταδιακά μέσα σε κάποιες ώρες ή μέρες. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν μέχρι και 2 ημέρες. Όμως, για να επανέλθει πλήρως ο οργανισμός, μπορεί να χρειαστούν από 2 μήνες έως ένα χρόνο.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τη θερμοπληξία
Η θερμοπληξία μας αφορά όλους και μπορεί να συμβεί στον οποιοδήποτε εκτεθεί παρατεταμένα σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες και στο ήλιο. Όμως, ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων είναι περισσότερο επιρρεπείς και χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή και προφύλαξη. Εκείνοι είναι:
- Άνθρωποι ηλικίας άνω των 65 ετών
- Βρέφη και μικρά παιδιά έως 4 ετών, λόγω της πιο αργής προσαρμογής τους στη θερμότητα
- Ασθενείς με χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια και ασθένεια στο ήπαρ
- Όσοι καταναλώνουν αλκοόλ
- Ασθενείς που λαμβάνουν κατασταλτική φαρμακευτική ή αντικαταθλιπτική αγωγή
- Παχύσαρκοι
- Όσοι έχουν ιστορικό προηγούμενης εμφάνισης θερμοπληξίας
- Άνθρωποι που εργάζονται κάτω από πολύ υψηλές θερμοκρασίες και τον καυτό ήλιο
Πως αντιμετωπίζουμε τη θερμοπληξία
Η θερμοπληξία αποτελεί επείγον ιατρικό περιστατικό και θα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα, γιατί υπάρχει κίνδυνος βλάβης στον εγκέφαλο, μόνιμης αναπηρίας ή ακόμη και θανάτου. Για το λόγο αυτό και εφόσον έχουμε την υποψία θερμοπληξίας, θα πρέπει να ενεργήσουμε άμεσα:
- Καλούμε το 166, ενημερώνουμε τον θεράποντα ιατρό και μεταφέρουμε τον ασθενή στον πλησιέστερο σταθμό υγειονομικής περίθαλψης για την παροχή των πρώτων βοηθειών και την ενδεδειγμένη αντιμετώπιση του προβλήματος.
- Μεταφέρουμε τον ασθενή σε δροσερό μέρος
- Αφαιρούμε τα βαριά ρούχα
- Δροσίζουμε το δέρμα, με πάγο, δροσερά επιθέματα και κρύο νερό
- Τον τοποθετούμε να ξαπλώσει σε ύπτια θέση, με ελαφρώς ανυψωμένα τα πόδια
- Του δίνουμε να καταναλώσει άφθονο νερό, αν αυτό είναι δυνατόν
- Κάνουμε δροσερό μπάνιο τον ασθενή, αν είναι εφικτό
Πως προστατευόμαστε από τη θερμοπληξία
Για να προστατευθούμε από τη θερμοπληξία σε περιόδους καύσωνα, θα πρέπει να αποφεύγουμε τις υψηλές θερμοκρασίες και να διατηρούμε τον οργανισμό μας επαρκώς ενυδατωμένο. Επομένως θα πρέπει να:
- Αποφεύγουμε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες καθώς και τις άσκοπες μετακινήσεις σε περιόδους καύσωνα, ιδιαίτερα κατά τις μεσημβρινές ώρες. Παραμένουμε, ως επί το πλείστον, σε σκιερά μέρη και κλιματιζόμενους χώρους.
- Αποφεύγουμε τη δραστηριότητα, την άσκηση και, όποτε είναι δυνατόν, την εργασία σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες
- Κάνουμε τακτικά δροσερό μπάνιο
- Φοράμε αντηλιακό για να αποφύγουμε το κάψιμο στο δέρμα, καθώς επηρεάζει την ικανότητα του οργανισμού να διατηρήσει τη σωστή θερμοκρασία
- Φοράμε ελαφριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα
- Φοράμε καπέλο
- Καταναλώνουμε πολλά υγρά, όπως άφθονο νερό, χυμούς και φρέσκα φρούτα, για να προσφέρουμε στον οργανισμό μας την απαραίτητη ενυδάτωση
- Αποφεύγουμε την κατανάλωση αλκοόλ, που ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος
Με λίγη προσοχή, μπορούμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι, προστατεύοντας τη υγεία μας.
Σε κάθε περίπτωση, οι πληροφορίες που παραθέσαμε έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνονται ως ιατρικές συμβουλές. Ο αρμόδιος για να κάνει τη σωστή διάγνωση, να δώσει τις απαραίτητες οδηγίες, που θα πρέπει να ακολουθήσετε και να προτείνει την ενδεδειγμένη θεραπεία, ανάλογα τη σοβαρότητα του περιστατικού και την κατάσταση της υγεία σας, είναι ο πάροχος υγείας σας, στον οποίο πάντα θα πρέπει να απευθύνεστε.
